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Pilates mit Thera-Band & Co. Power-Übungen für mehr Körpergefühl Amiena Zylla ; Wolfgang Miessner. [Alle Fotos von Ulli Seer. Grafiken: Jörg Mair]

Contributor(s): Material type: TextTextLanguage: German Publisher: München BLV-Buchverl. 2009Description: 95 S. zahlr. Ill. 22 cmContent type:
  • Text
  • unbewegtes Bild
Media type:
  • ohne Hilfsmittel zu benutzen
Carrier type:
  • Band
ISBN:
  • 9783835404748
Subject(s): Genre/Form: DDC classification:
  • 613.710284 22/ger
Online resources: Review: Quelle: www.rezensionen.at - Maria Dorrer Pilates mit Thera-Band, Redondo Ball, Foam Roller und Magic Circle. (VS) Alle Pilates-Übungen basieren auf sechs Prinzipien: Atmung, Zentrierung, Präzision, Konzentration, Bewegungsfluss und Kontrolle. Diese wichtigen Grundprinzipien für die Figurgymnastik ziehen sich wie ein roter Faden durch die Einführung und helfen, Fehler beim Training zu vermeiden. In weiterer Folge ist jedem Kleingerät ein Kapitel mit je acht Übungen zugeordnet. Nach einem gut verständlichen theoretischen Block, einem Imaginationsvorschlag und Angaben zu Details gibt es Übungsvorschläge für Anfänger und Fortgeschrittene. Zwei Fotos veranschaulichen den Übungsverlauf. Für Pilates-Neulinge wird alles genau erklärt und auf Problemsituationen aufmerksam gemacht. Übungen und Tipps zum Aufwärmen der Muskulatur fehlen jedoch gänzlich. Dennoch ein guter Begleiter für alle, die ihre Beweglichkeit schnell verbessern wollen. Für Bibliotheken, aber auch für den privaten Gebrauch gut geeignet.
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Item type Current library Collection Call number Status Date due Barcode
Bücher Bücher Schulbibliothek BSZ Mistelbach ZSB Sachliteratur VL.G MIE (Browse shelf(Opens below)) Available 10068571

Quelle: www.rezensionen.at - Maria Dorrer

Pilates mit Thera-Band, Redondo Ball, Foam Roller und Magic Circle. (VS)

Alle Pilates-Übungen basieren auf sechs Prinzipien: Atmung, Zentrierung, Präzision, Konzentration, Bewegungsfluss und Kontrolle. Diese wichtigen Grundprinzipien für die Figurgymnastik ziehen sich wie ein roter Faden durch die Einführung und helfen, Fehler beim Training zu vermeiden. In weiterer Folge ist jedem Kleingerät ein Kapitel mit je acht Übungen zugeordnet. Nach einem gut verständlichen theoretischen Block, einem Imaginationsvorschlag und Angaben zu Details gibt es Übungsvorschläge für Anfänger und Fortgeschrittene. Zwei Fotos veranschaulichen den Übungsverlauf.
Für Pilates-Neulinge wird alles genau erklärt und auf Problemsituationen aufmerksam gemacht. Übungen und Tipps zum Aufwärmen der Muskulatur fehlen jedoch gänzlich. Dennoch ein guter Begleiter für alle, die ihre Beweglichkeit schnell verbessern wollen. Für Bibliotheken, aber auch für den privaten Gebrauch gut geeignet.

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